Gardłowa sprawa – domowe sposoby na ból gardła

0 702

Jesień to czas sprzyjający infekcjom gardła. Ból, pieczenie, trudności w przełykaniu to niektóre objawy stanu zapalnego tej okolicy. Sprawdź jak sobie radzić z bólem gardła domowymi sposobami.

Woda z solą

Płukanie gardła ciepłą wodą z dodatkiem soli przyniesie szybka ulgę w bólu gardła. Metoda ta choć stosowana przez nasze babcie, jest nadal jednym z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się bakterii wywołujących stan zapalny śluzówki gardła. Sprawdza się w przypadku lekkich i umiarkowanych  infekcji. Rozpuść jedną łyżeczkę soli w szklance letniej wody i płucz gardło takim roztworem kilka razy dziennie.

Soda oczyszczona

Działa ściągająco i łagodząco. Rozpuść łyżeczkę sody w szklance letniej wody i płucz 3 – 4 razy dziennie.

Ziołowe płukanki

Pomogą nawilżyć śluzówkę i usunąć chorobotwórcze drobnoustroje. Szczególnie polecane są napary z rumianku, szałwii, tymianku czy majeranku. Zalej dwie łyżeczki suszu wrzącą wodą i zaparzaj około 10 minut. Pamiętaj aby zachować odpowiednią temperaturę płukanek, nie może być zbyt niska ani nadmiernie wysoka, ponieważ dodatkowo podrażni śluzówkę. Zaleca się płukanie gardła 3- 4 razy dziennie.

Inhalacje

Pomogą nie tylko złagodzić ból gardła ale też udrożnią nos i złagodzą kaszel. Do ich przyrządzenia możesz wykorzystać suszone zioła – miętę, tymianek, szałwię lub olejki eteryczne. Do naczynia z gorącą wodą wsyp garść wybranych ziół i pochyl się, szczelnie nakrywając głowę ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać 10 do 20 minut. Pamiętaj aby po jej wykonaniu unikać przeciągów. Poleca się także owinąć gardło szalikiem.

Nawilżenie

Pamiętaj żeby spożywać dużo płynów nie tylko w czasie, gdy infekcja już się rozwinie ale regularnie każdego dnia. Prawidłowo nawilżona śluzówka jest bardziej odporna na działanie drobnoustrojów. Ważna jest też temperatura przyjmowanych płynów. Pamiętaj, że zbyt gorące podrażniają gardło i powodują przesuszenie śluzówki. Ważna jest także wilgotność powietrza w pomieszczeniach w których pracujesz czy śpisz. Długotrwałe przebywanie w klimatyzowanych i rzadko wietrzonych pokojach sprzyja rozwijaniu infekcji. Najprostszym sposobem nawilżenia powietrza jest wietrzenie pomieszczeń, możesz stosować także urządzenia nawilżające lub rozłożyć mokry ręcznik na kaloryferze.

Leki z babcinej spiżarni

Jeśli lubisz słodkości, wypróbuj miód z ciepłym mlekiem. Miód ma działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe, natomiast mleko zawiera globuliny, które zwalczają infekcje. W walce z przeziębieniem szczególnie pomocny jest miód lipowy i gryczany. Pamiętaj że temperatura mleka nie może być zbyt wysoka, gdyż pozbawi miód jego leczniczych właściwości.

Wypróbuj też napar z babki lancetowatej czy kleik z siemienia lnianego. Mają one właściwości osłaniające i nawilżające śluzówkę. W wielu wypadkach pomagają złagodzić dolegliwości bólowe. Podobne działanie ma też zwykły kisiel.

Zawsze kiedy czujesz zbliżającą się infekcję, pij herbatkę z malin. Owoce te zawierają salicylany – substancje działające podobnie jak aspiryna. Kupując herbatę wybieraj taką, która ma w składzie dużą  ilość tych owoców. Wiele z dostępnych herbat to w rzeczywistości mieszanki wieloowocowe, które zawierają w składzie zaledwie kilka procent malin. To zdecydowanie za mało, aby odczuć pozytywne działanie tego owocu na nasz organizm.

Kiedy do lekarza

Jeśli bólowi gardła towarzyszy gorączka, bóle stawowe, a w gardle pojawia się biały nalot, to może być znak, że rozwija się angina. W takim przypadku bezwzględnie należy udać się do lekarza. Niezbędna może okazać się antybiotykoterapia.

Może ci się spodobać również Więcej od autora

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.